2023/04/11
おはようございます！
先月下旬に、病院で最後通牒を通告されてからしばらく、
酒量をそれまでの3分の1に減らして生活してました。
ボクは大体何事も3日続かない二日坊主なんですが、1週間続きました。
その後2分の1の量に増えましたが、それも1週間が経過しました。
このままの量をキープして2週間後の血液検査に臨みたいと思います。
と並行して、最近「ジャンプ」始めました。
ラジオで聴いた健康法なんですが、
ランチ営業が終わった後、「二重跳び」くらいのジャンプを30秒続けます。
キ、キツイ…
キツ過ぎて1セットしかできません。
集合住宅の2階以上にお住まいの方は外でお願いします。
公園とかでね。
町田駅前とかでやると動画を上げられます。
あ、腕立てとスクワットも続けてます。
目指せ、大村崑。