2021/08/21
おはようございます！
昨日ギックリ腰発症のMちゃん、這って出勤しました。
僕も軽いモノを入れると10回くらいやってるのでキツさはよくわかります。
でも我慢できるようなら安静にしているより動いた方がいいみたいですから。
無理にマッサージとかストレッチはダメよ。
まー、2度とやりたくないですね。
今日のランチは暇だったので良いリハビリだったと思います。
「リングフィットアドベンチャー」にも腰痛改善コースがあって、
もうすでに10日以上続けてます。
もちろん今日もこれからやります！
体重と体脂肪が増え続けるのはナゼ？